Οι 5 καλύτερες συμβουλές για πεζοπορία με μικρά παιδιά
November 12, 2022Του Michael Lanza
Μετά από πεζοπορία 1.000 κάθετων ποδιών ανηφορικά στο σκονισμένο μονοπάτι Upper Yosemite Falls στην κοιλάδα Yosemite, ψήνοντας κάτω από έναν θερμοπυρηνικό ήλιο της Σιέρα, καθίσαμε στα βράχια για ένα σνακ και ένα διάλειμμα που χρειαζόμασταν. Η επτάχρονη κόρη μου, χωρίς προτροπή, μουρμούρισε: «Είμαι κουρασμένη και πεινάω!» Ο εννιάχρονος γιος μου εξακολουθούσε να φουντώνει γιατί είχε ξυπνήσει νωρίτερα από ό,τι προτιμούσε (που είναι 11 π.μ.) για αυτήν την πεζοπορία—αν και ψηνόμασταν στον ήλιο ακριβώς επειδή δεν ξεκινούσαμε νωρίτερα, όταν ήταν πιο δροσερό . Μου γρύλισε: «Αν πρόκειται να με ξυπνήσεις τόσο νωρίς, είναι δικό σου λάθος αν παραπονεθώ».
Έμοιαζε σαν το σχέδιό μου να κάνω πεζοπορία τα παιδιά μου και ο 12χρονος ανιψιός μου 3.000 πόδια και σχεδόν τέσσερα μίλια στην ανηφόρα μέχρι το χείλος του Upper Yosemite Falls – και μετά, φυσικά, να κάνω πίσω – ήταν στο λεωφορείο εξπρές για το νεκροταφείο για χαζές ιδέες από υπερβολικά ζηλωτές πεζοπόρους-μπαμπάδες.
Κάντε τακτικά πεζοπορία, σακίδιο, σκι αντοχής ή οτιδήποτε αυστηρό σε εξωτερικούς χώρους με παιδιά και αναπόφευκτα θα έρθει μια στιγμή που θα έχετε ένα δυστυχισμένο παιδί που παραπονιέται ότι δεν μπορεί να κάνει άλλο βήμα χωρίς σοβαρές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένου πιθανώς του θανάτου. (Ή τουλάχιστον, μου Τα παιδιά ήταν τόσο υπερβολικά.) Είστε έξω στο μονοπάτι, ακόμα στην πεζοπορία — δεν μπορείτε απλώς να καλέσετε ταξί. Τι κάνεις?
Πρώτα και κύρια, η επιλογή μιας πεζοπορίας που εμπνέει τα παιδιά θα πετύχει πολύ την εκδρομή. Λίγα λεπτά μετά από εκείνη τη στιγμή της επιδημικής δυσαρέσκειας στην κοιλάδα Yosemite, στρογγυλέψαμε μια στροφή στην πρώτη μας θέα στους Upper Yosemite Falls που βυθίζονται πάνω από έναν απότομο βράχο μέσα από ένα κατακόρυφο τέταρτο μιλίου αέρα, δημιουργώντας ένα σύννεφο ομίχλης που έβρεχε πάνω στο μονοπάτι. Αυτό περιέστρεψε τη στάση των παιδιών 180 μοίρες. Περπατούσαν εναλλάξ και έτρεξαν τα υπόλοιπα 2.000 πόδια αυτής της ανάβασης.
Γεια, είμαι ο Michael Lanza, δημιουργός του The Big Outside. Κάντε κλικ ΕΔΩ για να εγγραφείτε στο ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικό δελτίο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μου. Εγγραφείτε στο The Big Outside για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις ιστορίες του ιστολογίου μου. Κάντε κλικ εδώ για τους ηλεκτρονικούς οδηγούς μου για κλασικά ταξίδια με σακίδιο. Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε πώς μπορώ να σας βοηθήσω να προγραμματίσετε το επόμενο ταξίδι σας.
Αλλά αυτή η ανατροπή ήταν επίσης εν μέρει επειδή χρησιμοποίησα κάποιες άλλες τακτικές για να ενεργοποιήσω τα παιδιά. Επιπλέον, δεν μπορείτε πάντα να υπολογίζετε ότι θα έχετε έναν καταρράκτη 1.400 ποδιών στη γωνία σας. Αυτό το άρθρο μοιράζεται κόλπα που έμαθα καθώς έπαιρνα τα παιδιά μας -τώρα νεαρούς ενήλικες και πρόθυμους ταξιδιώτες με σακίδιο, σκιέρ, ορειβάτες και κωπηλάτες στα λευκά νερά- σε πολλές, κυρίως επιτυχημένες οικογενειακές περιπέτειες από τότε που ήταν πολύ μικρά, και στα πολλά χρόνια μου ως Northwest Editor Περιοδικό Backpacker και τρέχει αυτό το blog.
Όπως έκαναν και για μένα, νομίζω ότι αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα μικρά παιδιά σε δύσκολες στιγμές σε μια πεζοπορία ή σε οποιαδήποτε υπαίθρια περιπέτεια. Μοιραστείτε τις σκέψεις σας για αυτά ή τις δικές σας συμβουλές στην ενότητα σχολίων στο κάτω μέρος αυτής της ιστορίας. Προσπαθώ να απαντήσω σε όλα τα σχόλια.
1. Πάρτε το χαλαρά
Πεζοπορία στο Όρος της Αγίας Ελένης τον Ιούλιο με τα ίδια τρία παιδιά που ήταν σε εκείνη την πεζοπορία στο Upper Yosemite Falls—αλλά τρία χρόνια μεγαλύτερα σε ηλικία 10, 12 και 15—δεν ήμουν απολύτως σίγουρος ότι όλοι θα είχαν την αντοχή γι’ αυτό, ειδικά η δική μου κόρη, η μικρότερη.
Η πρόκληση συνέδεε το γεγονός ότι χρειαζόμασταν ένα νωρίς ξεκίνημα σε μια κουραστική μέρα – που σημαίνει όχι τόσο πολύ ύπνο όσο θα ήταν ο ιδανικός. Αλλά και οι τρεις τα πήγαν εκπληκτικά καλά, πρακτικά έτρεξαν στο μονοπάτι στο τέλος μιας ημέρας 11 ωρών, 10 μιλίων και 4.500 κάθετων ποδιών.
Γιατί; Εκτός από μια καταπληκτική πεζοπορία και τα παιδιά νιώθουν μια ισχυρή αίσθηση ολοκλήρωσης, είμαι πεπεισμένος ότι το πραγματικό κλειδί ήταν ο αργός αλλά σταθερός ρυθμός και τα συχνά, σύντομα διαλείμματα. Αν και αυτό απαιτεί παρακολούθηση του χρόνου και της προόδου σας για να αποφύγετε να τελειώσετε πολύ αργά, ο ρυθμός και οι ξεκούρασή μας έδωσαν στα μικρά σώματά τους χρόνο να ανακάμψουν.
Βρείτε την επόμενη περιπέτειά σας στα Εισερχόμενά σας. Εγγραφείτε τώρα για το ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικό δελτίο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μου.
2. Ταΐστε τους περισσότερο
Θα μπορούσα να αφηγηθώ ένα ανέκδοτο σχεδόν από κάθε οικογενειακή ημερήσια πεζοπορία και ταξίδι με σακίδιο που έχουμε κάνει ποτέ για να επεξηγήσω αυτό το σημείο. Αλλά θα περιγράψω μια στιγμή από εκείνη την πεζοπορία στο Upper Yosemite Falls. Λίγο περισσότερο από τα μισά του δρόμου, τα δύο αγόρια, ενθουσιασμένα από τη βροχή της ομίχλης του καταρράκτη, είχαν ορμήσει μπροστά. Η κόρη μου, όμως, φαινόταν έτοιμη για έναν υπνάκο. Καθίσαμε μαζί και της έδωσα μια μεγάλη ενεργειακή μπάρα – την οποία εισέπνευσε σαν φίδι που καταβροχθίζει μια βολίδα. Λίγα λεπτά αργότερα, πήδηξε όρθια και έτρεξε πίσω από τα αγόρια, πλήρως αναζωογονημένη.
Μου υπενθυμίζεται ξανά και ξανά: Ένα γκρινιάρικο παιδί είναι συχνά απλώς ένα πεινασμένο παιδί. Δεν έχουν τα αποθέματα λίπους και ενέργειας των ενηλίκων. Ταΐστε τα συχνά και υπενθυμίστε τους να πίνουν. Φέρτε φαγητό που τους αρέσει που μπορεί να προσφέρει ενέργεια – σοκολάτα, ξηρούς καρπούς, τυρί, κουλούρια, αποξηραμένα ή φρέσκα φρούτα, φυστικοβούτυρο, σάντουιτς γαλοπούλας (καταλαβαίνετε την ιδέα) – και ενεργειακά ποτά αν αυτό τους κάνει να πίνουν περισσότερο.
Μπορώ να σας βοηθήσω να σχεδιάσετε την καλύτερη περιπέτεια για σακίδιο, πεζοπορία ή οικογενειακή περιπέτεια της ζωής σας. Μάθετε περισσότερα εδώ.
3. Παρακολουθήστε και ακούστε
Η οικογένειά μου έκανε σακίδιο στο Εθνικό Πάρκο Mount Rainier, ανηφορίζοντας ένα απότομο μονοπάτι, όταν ο γιος μας είπε ότι ήθελε να σταματήσει και να φάει αμέσως μεσημεριανό. Χωρίς να κάτσουμε ή να ρίξουμε τις βαλίτσες μας κοντά, τον παροτρύναμε να περπατήσει λίγο πιο μακριά, μέχρι την κορυφή των μεταγωγέων. Η κατάρρευσή του συνέβη πριν φτάσουμε εκεί. Το ξεπέρασε γρήγορα και μεταμορφώθηκε και χαμογέλασε ξανά αφού τελικά σταματήσαμε και φάγαμε. Αλλά θα μπορούσαμε να το είχαμε αποφύγει – και να τον κρατήσουμε πιο χαρούμενο, που είναι ο στόχος όταν βγάζουμε τα παιδιά σε εξωτερικούς χώρους – απλώς σταματάμε όταν το χρειαζόταν.
Το μάθημα: Μην είστε τόσο συγκεντρωμένοι στον στόχο σας ώστε να παραβλέψετε την κατάσταση των χρεώσεων σας. Όταν τα παιδιά χρειάζονται προφανώς ένα διάλειμμα και λίγο καύσιμο, απλώς σταματήστε, ακόμα κι αν δεν είναι στο πρόγραμμά σας. Όλοι θα είναι πιο ευτυχισμένοι.
Το Big Outside βοηθά την οικογένειά σας να βγαίνει περισσότερο έξω. Εγγραφείτε τώρα για πλήρη πρόσβαση σε ΟΛΕΣ τις ιστορίες και αποκτήστε έναν δωρεάν ηλεκτρονικό οδηγό!
4. Απλά Μίλησε
Οι πεζοπόροι που αναζητούν ησυχία μπορεί να μην θέλουν να ακολουθήσουν την οικογένειά μου σε ένα μονοπάτι. Μιλάμε πολύ — κυρίως, με χαρά το λέω, γιατί στα παιδιά μας αρέσει να μιλάνε στη γυναίκα μου και εμένα. Τα παιδιά, ιδιαίτερα οι προ-έφηβοι, ευδοκιμούν στην προσοχή των γονιών τους, ειδικά όταν μας ενδιαφέρει τι θέλουν να μας πουν τα παιδιά μας. Μία από τις καλύτερες πτυχές του να βγαίνεις σε εξωτερικούς χώρους ως οικογένεια είναι ο τρόπος με τον οποίο σου προσφέρει σπάνιες ώρες αδιάκοπου χρόνου για να μιλάς και να ακούς.
Οπότε κουβεντιάστε τους. Παίξτε παιχνίδια με λέξεις. Μιλήστε για οτιδήποτε τους ενδιαφέρει. Το αγαπημένο τους παιχνίδι υπολογιστή, ταινία ή βιβλίο μπορεί να μην είναι στην κορυφή της λίστας σας, αλλά θα ενθουσιαστούν που θέλετε να ακούσετε γι ‘αυτό. (Και η προθυμία σας να ακούσετε με ενδιαφέρον μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να χαλαρώσουν όταν έχουν πιο δύσκολες συζητήσεις για το τι συμβαίνει στη ζωή τους καθώς μεγαλώνουν.)
Πάνω από όλα, δώστε στα παιδιά σας την πλήρη προσοχή σας.
Σχεδιάστε την επόμενη μεγάλη περιπέτεια με το σακίδιο χρησιμοποιώντας τους ειδικούς ηλεκτρονικούς οδηγούς μου με δυνατότητα λήψης.
Κάντε κλικ εδώ τώρα για να μάθετε περισσότερα.
5. Ενδυναμώστε το παιδί σας να κάνει καλά
Ήταν αργά το απόγευμα σε μια μεγάλη, τρίτη μέρα πεζοπορίας κατά τη διάρκεια ενός τετραήμερου ταξιδιού στο Grand Canyon. Αλλά χρειάστηκε να περπατήσουμε άλλες δύο ώρες για να βεβαιωθούμε ότι η επόμενη μέρα —με μια μεγάλη ανηφόρα— θα ήταν διαχειρίσιμη για τα παιδιά μας. Κάναμε ένα μεγάλο διάλειμμα για να ξεκουραστούμε και να χορτάσουμε νερό.
Έβλεπα τον γιο μου να φαινόταν κουρασμένος. Του είπα: «Οι άλλοι είναι κουρασμένοι. Θα σε χρειαστώ να είσαι ηγέτης και να με βοηθήσεις να ενθαρρύνω όλους τους άλλους». Ανυπομονούσε ανυπόμονα να αναλάβει την ευθύνη – και ποτέ δεν παραπονέθηκε ότι ήταν κουρασμένος.
Δημιουργήστε μια δυναμική στην οποία ένα παιδί θέλει να τα πάει καλά. Πείτε σε ένα παιδί ότι είναι καλός πεζοπόρος και θα έρθει να αυτοπροσδιοριστεί με αυτόν τον τρόπο και να υπερηφανεύεται και να το αποκτήσει.
Δείτε τις «7 Συμβουλές για να κάνετε την οικογένειά σας σε υπαίθρια ταξίδια περιπέτειας».
Τι είναι επικίνδυνο; Μάθετε «Γιατί βάζω σε κίνδυνο τα παιδιά μου στην έρημο (ακόμη κι αν με τρομάζει)»
Συμβουλή μπόνους
Εντάξει, υπάρχει ένα ακόμη κόλπο – ένα παλιό που πολλοί γονείς γνωρίζουν ήδη, αλλά μπορεί να μην το σκεφτούν όταν έχουν ένα δυστυχισμένο παιδί στα χέρια τους: Υποσχέστε τους παγωτό. Ή ένα αγαπημένο δείπνο. Ή κάτι ιδιαίτερο μόλις τελειώσει η πεζοπορία. Τα παιδιά και ο ανιψιός μου ουσιαστικά έτρεξαν πίσω στο Upper Yosemite Falls Trail όταν είπαμε ότι θα είχαν περισσότερο χρόνο στην πισίνα στο ξενοδοχείο αν κατεβαίναμε γρήγορα.
Και την επόμενη μέρα, κατεβαίνοντας από μια πεζοπορία στο Mist Trail μέχρι το Vernal Fall και το Nevada Fall, η κόρη μου γλίστρησε και έπεσε, κάνοντας δέρμα στο γόνατο και τις παλάμες της. Έτσι περπάτησα μαζί της την υπόλοιπη διαδρομή (η γυναίκα, ο γιος και ο ανιψιός μου μπροστά μας), παίζοντας ένα παιχνίδι στο οποίο μαντέψαμε ποιον αριθμό μεταξύ του ενός και του 20 σκεφτόταν ο άλλος. Της έβαλα στοίχημα ένα παγωτό που δεν μπορούσε να μαντέψει σωστά — και βεβαιώθηκα ότι είχε δίκιο.
Δείτε τις ιστορίες μου “10 Tips for Raising Outdoors-Loving Kids”, “10 Tips for Getting Your Teenager Outdoors With You” και “10 Tips for Keep Kids For Keep Kids Happy and Safe Outdoors” και όλες τις ιστορίες μου για οικογενειακές περιπέτειες στο The Big Εξω απο.
Δείτε επίσης τη σελίδα Προσαρμοσμένο Σχεδιασμό Ταξιδίου για να μάθετε πώς μπορώ να σας βοηθήσω να σχεδιάσετε την επόμενη οικογενειακή σας περιπέτεια.
