Ποιοι είναι οι κίνδυνοι των εγκύων, των μητέρων και των μωρών; και πρακτικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ξέρετε ότι οι έγκυες μητέρες; να είναι κάποιος υπέρβαρος Το υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν βοηθά το μωρό να είναι πιο δυνατό. Και είναι επίσης ένας παράγοντας που προκαλεί σοβαρές επιπλοκές σε σημείο αποβολής! Επομένως, ας δούμε αν τα παχύσαρκα άτομα κινδυνεύουν να νοσήσουν. Ή τι επιπλοκές μπορεί να έχω; Πόσο λέγεται υπέρβαρος; με προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αιτίες και παράγοντες υπέρβαρου κατά την εγκυμοσύνη

Το να είσαι υπέρβαρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σημαίνει ότι είσαι υπέρβαρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. που μπορεί να έχει αντίκτυπο στην υγεία της εγκύου και την υγεία του παιδιού στη μήτρα Το υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Η παχυσαρκία που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως:

1. Η ποσότητα της τροφής που προσλαμβάνεται είναι μεγαλύτερη από την ποσότητα του μεταβολισμού. και κίνηση
2. Μη ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες, όπως η κατανάλωση τροφών με ζάχαρη ή τρώγοντας τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση ή να τρώτε πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας

3. λίγη ξεκούραση και λιγότερη κίνηση Αυτό μπορεί να προκαλέσει την καύση λιγότερων θερμίδων.

4. Είναι μια επιπλοκή που επηρεάζει την καύση θερμίδων, όπως ο διαβήτης ή η κατάθλιψη κ.λπ.

Πώς ξέρουν οι μέλλουσες μητέρες αν είναι υπέρβαρες;

Οι έλεγχοι βάρους εγκυμοσύνης πρέπει να γίνονται εβδομαδιαία ή κάθε 2-4 εβδομάδες, ανάλογα με τη σύσταση του γιατρού σας. Για την εκτίμηση της αύξησης βάρους κατά την κύηση και φροντίστε να πάρετε το σωστό επίπεδο βάρους στον έλεγχο του επιπέδου βάρους Το βάρος, το ύψος και ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ: Δείκτης Μάζας Σώματος) θα μετρηθούν και ένας ιατρικός σύμβουλος θα παρέχει συμβουλές για την υγειονομική περίθαλψη. και έλεγχος βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

γενικά Το βάρος των εγκύων θα αυξηθεί από το αρχικό περίπου 10-16 κιλά, με αύξηση 1-2 κιλά το πρώτο τρίμηνο και μετά, αύξηση περίπου 0,5 κιλά την εβδομάδα. μέχρι τη γέννηση Αλλά στη μητέρα που είναι υπέρβαρη Το βάρος δεν πρέπει να αυξάνεται περισσότερο από 10 κιλά.

έγκυος χοντρός μαμά και ΛουΠοιοι είναι οι κίνδυνοι;

1. Αποβολή

ως αποτέλεσμα της παραγωγής PAI-1 αυξήθηκε από το κανονικό που είναι μια σημαντική ουσία που διεγείρει την άμβλωση Η μελέτη διαπίστωσε ότι Η παχυσαρκία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είχε 1,31 φορές περισσότερες πιθανότητες να αυξήσει το ποσοστό αποβολών από τις γυναίκες με φυσιολογικό βάρος και 3,5 φορές τη συχνότητα επαναλαμβανόμενων αποβολών.Η παχυσαρκία αύξησε επίσης τη συχνότητα των συγγενών δυσπλασιών. Σε σύγκριση με εγκύους χωρίς παχυσαρκία.

2. Υψηλή αρτηριακή πίεση κατά την εγκυμοσύνη υπερτασικές διαταραχές

υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων θα προκαλέσει δυσλειτουργία των κυττάρων του αγγειακού τοιχώματος αναποτελεσματική κυκλοφορία του αίματος Αυξημένη πίεση στα αιμοφόρα αγγεία με αποτέλεσμα υψηλή αρτηριακή πίεση

3. Σακχαρώδης διαβήτης κύησης

Ως αποτέλεσμα της αντίστασης στην ινσουλίνη, το συκώτι διεγείρεται να παράγει και να παράγει περισσότερη ζάχαρη. Ενώ το σώμα δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει τη ζάχαρη για ενέργεια. και επιστρέψτε στο κελί με αποτέλεσμα τον επακόλουθο διαβήτη κύησης

4. Θρόμβωση (Θρομβοεμβολικές διαταραχές)

Η εγκυμοσύνη επιβραδύνει το κυκλοφορικό σύστημα, διευκολύνοντας την πήξη του αίματος. και προκαλούν θρόμβους αίματος να ακολουθήσουν Αν υπάρχει και υπέρβαρο θα καθυστερήσει τη ροή των αιμοφόρων αγγείων

5. Μεγάλα μωρά (Μακροσωμία)

Η αντίσταση στην ινσουλίνη διεγείρει το συκώτι να παράγει και αυξημένη παραγωγή ζάχαρης και μεταδίδεται στο έμβρυο. Ενώ η μητρική ινσουλίνη δεν μπορεί να περάσει μέσω του πλακούντα στο μωρό. αναγκάζοντας το πάγκρεας του μωρού να παράγει περισσότερη ινσουλίνη και φέρτε περισσότερη ζάχαρη στα κύτταρα με αποτέλεσμα ένα μωρό που μεγαλώνει στη μήτρα και έχοντας βάρος γέννησης μεγαλύτερο από την ηλικία κύησης

Πράγματα που πρέπει να κάνετε ενώ είστε έγκυος

Η φροντίδα για τον έλεγχο του βάρους σε αυτή την ομάδα εγκύων γυναικών ήταν Προώθηση σωστής και συνεχούς άσκησης συμπεριφορών υγείας, με έμφαση στις καταναλωτικές συμπεριφορές. και σωματική δραστηριότητα που έχει τις παρακάτω μεθόδους

κατανάλωση φαγητού

1. Πάρτε φυλλικό οξύ 5 mg/ημέρα Πρώτη φορά σε προγεννητική φροντίδα και 150 mcg/ημέρα συμπλήρωμα ιωδίου να βοηθήσει στην ανάπτυξη και καλή νευρολογική ανάπτυξη Αποτρέπει τα μωρά από γενετικές ανωμαλίες

Διαβάστε περισσότερα -> Σχεδιάζοντας να αποκτήσετε μωρό, ο γιατρός συνιστά τη λήψη φυλλικού οξέος και την αναμονή.

2. Πρέπει να καταναλώνεται με τη μορφή σύνθετων υδατανθράκων. Συμπεριλαμβανομένων δημητριακών ολικής αλέσεως, μη γυαλισμένο ρύζι όπως καστανό ρύζι, χοντρό ρύζι κ.λπ., συμπεριλαμβανομένης της αποχής και της αποφυγής γλυκών τροφίμων όπως γλυκά, καραμέλες, σοκολάτα, ζελέ κ.λπ.

3. Ομάδα τροφίμων με φυτικές ίνες Συμπεριλαμβανομένων των λαχανικών και των φρούτων, τα οποία έχουν ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της απορρόφησης ζάχαρης, λίπους και χοληστερόλης. Και αυτή η ομάδα τροφών περνάει επίσης αργά από τα έντερα, κάνοντάς σας να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα.

4. Ομάδα ασβεστίου Για παράδειγμα, τα μικρά ψάρια, οι αποξηραμένες γαρίδες και το γάλα είναι οι καλύτερες πηγές ασβεστίου. Έμφαση στην κατανάλωση γάλακτος με χαμηλά λιπαρά αποβουτυρωμένο φρέσκο ​​γάλα ή αποβουτυρωμένο γάλα σε καθημερινή βάση

σωματική δραστηριότητα

1. Συνεχίστε να κινείτε το σώμα σας στην καθημερινή ζωή όπως να κάνετε δουλειές του σπιτιού, να κάνετε μια βόλτα, να χαλαρώσετε Ή μετά το φαγητό, κλπ. Δεν πρέπει να κάθεστε ή να ξαπλώνετε για πολλή ώρα.

2. Συνιστάται η τακτική άσκηση. όπως περπάτημα, κολύμπι, ποδήλατο και γιόγκα κ.λπ. Η ετοιμότητα των εγκύων πρέπει να αξιολογείται πριν την άσκηση.

Συμβουλευτείτε για προβλήματα υγείας, γρίπη, βήχα, στομαχόπονο, αλλεργίες δωρεάν! 24 ώρες την ημέρα, ρωτήστε εδώ

Αναφορές : 1. Journal of Nursing Science and Health για το υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης 2. Τμήμα Μαιευτικής και Γυναικολογίας Ιατρική Σχολή Πανεπιστήμιο Τσιάνγκ Μάι 3. Ιατρικός φάκελος Siriraj Όσον αφορά το βάρος της μητέρας και την εγκυμοσύνη:
Παράγοντες που μπορεί να παραβλέψουν οι μαιευτήρες 4. Κέντρο Υγείας 10 Ubon Ratchathani