Τα πρώτα 5 πράγματα που κάνω στην κατασκήνωση όταν κάνω σακίδιο
November 11, 2022Του Michael Lanza
Αμφιβάλλω αν είχα κάποια τυπική ρουτίνα όταν έφτασα σε ένα κάμπινγκ στα πρώτα μου ταξίδια με σακίδιο. Όπως πολλοί ταξιδιώτες με σακίδιο, πιθανότατα μόλις έριξα το πακέτο μου, έβγαλα τις μπότες μου και έκανα κλωτσιές μέχρι να κινηθώ από την επιθυμία να φάω, να πιω, να ζεσταθώ ή να πάω στην τουαλέτα. Με τα χρόνια, όμως, έχω αναπτύξει μια ρουτίνα που ακολουθώ σχεδόν θρησκευτικά όταν φτάνω στην κατασκήνωση στο τέλος μιας ημέρας με σακίδιο. Αυτά τα πέντε απλά, γρήγορα, σχεδόν τα αβίαστα βήματα κάνουν μια μεγάλη διαφορά στο πόσο καλά νιώθω εκείνο το βράδυ και το επόμενο πρωί, και πόσο καλά κοιμάμαι.
Αυτές οι συμβουλές προέρχονται από συνήθειες που υιοθέτησα σταδιακά για περισσότερες από τρεις δεκαετίες και από αναρίθμητα ταξίδια με σακίδιο στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένων των 10 ετών που πέρασα ως Northwest Editor του περιοδικού Backpacker και ακόμη περισσότερο διαχειρίζομαι αυτό το ιστολόγιο. Αυτές είναι πρακτικές που έχω ακολουθήσει σε κάθε τύπο περιβάλλοντος και σε κάθε είδος ταξιδιού, από ευκολότερες εξόδους με την οικογένειά μου όταν τα παιδιά μας ήταν μικρά—αν και δεν αισθανόμασταν πάντα πιο «εύκολο» να μεταφέρουμε μεγάλο μέρος του εξοπλισμού και του φαγητού των παιδιών μας— σε ακραίες περιπέτειες ταξιδεύοντας 20 έως 30 μίλια την ημέρα.
Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και πιστεύω ότι θα κάνετε πιο άνετες τις ώρες του κάμπινγκ — και τις εκδρομές με σακίδιο στο σύνολό τους.
Κάντε κλικ σε οποιαδήποτε φωτογραφία για να διαβάσετε περισσότερα για αυτό το μέρος και μοιραστείτε τις σκέψεις σας σχετικά με τις συμβουλές μου ή τυχόν συμβουλές ή τακτικές πρακτικές που έχετε όταν μπαίνετε στην κατασκήνωση για ταξίδια με σακίδια στην ενότητα σχολίων στο κάτω μέρος αυτής της ιστορίας. Προσπαθώ να απαντήσω σε όλα τα σχόλια.
Γεια, είμαι ο Michael Lanza, δημιουργός του The Big Outside. Κάντε κλικ ΕΔΩ για να εγγραφείτε στο ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικό δελτίο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μου. Εγγραφείτε στο The Big Outside για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις ιστορίες του ιστολογίου μου. Κάντε κλικ εδώ για τους ηλεκτρονικούς οδηγούς μου για κλασικά ταξίδια με σακίδιο. Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε πώς μπορώ να σας βοηθήσω να προγραμματίσετε το επόμενο ταξίδι σας.
#1 Φροντίστε τα πόδια μου
Εργασία νούμερο ένα: βγάζω τις μπότες (ή τα παπούτσια) και τις κάλτσες μου και μουλιάζω τα πόδια μου σε έναν κρύο κολπίσκο ή λίμνη για να «παγώσουν» οι μύες μου και να ξεπλύνω τη βρωμιά από τα πόδια και τα πόδια μου όσο καλύτερα γίνεται χωρίς σαπούνι. Συχνά κολυμπάω —συνήθως μετά από διατάσεις (δείτε #2)— για να δροσιστώ, να φύγει η σκόνη και ο ιδρώτας από το σώμα μου και να αφήσω το κρύο νερό να ηρεμήσει όλους τους μυς που έχω δουλέψει. Όλα αυτά θα με βοηθήσουν να χαλαρώσω και να κοιμηθώ καλύτερα.
Μερικές φορές φέρνω ελαφριά υποδήματα κατασκήνωσης, όπως σαγιονάρες ή σανδάλια, για να τα αλλάξω αν τα υποδήματα πεζοπορίας μου είναι πιο βαριά και πιο καυτά από ό,τι θέλω να φοράω στην κατασκήνωση. Αν έχω φορέσει χαμηλά παπούτσια που αναπνέουν για πεζοπορία, δεν μπαίνω στον κόπο να φέρω παπούτσια κατασκήνωσης. Αλλά θα φοράω παπούτσια πεζοπορίας στην κατασκήνωση με τα κορδόνια λυμένα και χαλαρά και τη γλώσσα τραβηγμένη, περισσότερο σαν παντόφλες, για να κρατάω τα πόδια μου δροσερά και στεγνά.
Παρεμπιπτόντως, η φροντίδα των ποδιών μου απαιτεί ολοήμερη προσοχή. Δείτε τις “8 Επαγγελματικές Συμβουλές για την Αποφυγή Φουσκάλων κατά την Πεζοπορία”, συμπεριλαμβανομένων των εξαιρετικών συμβουλών και προτάσεων από τους αναγνώστες στην ενότητα σχολίων στο κάτω μέρος αυτής της ιστορίας
Κάντε κλικ εδώ τώρα για να σχεδιάσετε την επόμενη μεγάλη σας περιπέτεια backpacking χρησιμοποιώντας τους ειδικούς ηλεκτρονικούς οδηγούς μου με δυνατότητα λήψης.
#2 Φροντίστε το σώμα μου
Το να κουβαλάς βάρος στην πλάτη σου για μίλια επιβαρύνει τους περισσότερους ανθρώπους σωματικά. Έμαθα από πολλά ταξίδια με σακίδιο, είτε το σακίδιο μου είναι βαρύ είτε πολύ ελαφρύ, ότι θα νιώσω πολύ καλύτερα εκείνο το βράδυ και το επόμενο πρωί και θα κοιμηθώ πολύ καλύτερα εάν αφιερώσω περίπου 10 λεπτά διατάσεις αμέσως μετά τη διακοπή της πεζοπορίας. την ημέρα, ενώ οι μύες είναι ακόμα ζεστοί.
Δεν χρειάζεστε μια περίπλοκη ρουτίνα, απλώς μερικές διατάσεις εστιασμένες στις κύριες μυϊκές ομάδες που έχετε δουλέψει σκληρά: τετρακέφαλοι, οπίσθιοι μηριαίοι, (σίγουρα) γάμπες και ο κορμός σας, συμπεριλαμβανομένης της πλάτης, των πλευρών, καθώς και των ώμων και του λαιμού. . Υπάρχουν πολλοί πόροι στο διαδίκτυο που προτείνουν συγκεκριμένες εκτάσεις. Μιλώ επίσης για τη ρουτίνα διατάσεών μου στην ιστορία μου «Προπόνηση για μια μεγάλη πεζοπορία ή ανάβαση στο βουνό».
Ξέρω ότι ακούγεται σαν μια προσπάθεια που δεν θέλετε να κάνετε τον κόπο, αλλά δοκιμάστε την στο επόμενο ταξίδι σας — μόλις ξεκινήσετε, μπορεί να σας αρέσει αρκετά για να συνεχίσετε. Και όπως εγώ, μπορεί να το βρείτε να σας δημιουργεί συνήθεια.
Σας αρέσει αυτό που διαβάζετε; Εγγραφείτε τώρα για το ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικό δελτίο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μου!
#3 Αλλάξτε ρούχα
Αφού ξεπλύνω τη βρωμιά και τον στεγνό ιδρώτα, θα βάλω τα στεγνά στρώματα βάσης που έχω φέρει. (Η ιστορία μου «A Practical Guide to Lightweight and Ultralight Backpacking» περιγράφει λεπτομερώς τι κουβαλάω συνήθως για ρούχα.) Στη συνέχεια θα στεγνώσω τα ρούχα μου για πεζοπορία, τα οποία θα φορέσω ξανά την επόμενη μέρα, είτε κρεμώντας τα στον ήλιο είτε αν είναι μόνο υγρά (όχι πολύ υγρά), τραβώντας τα πάνω από τα στεγνά στρώματά μου για να αφήσω τη θερμότητα του σώματός μου να τα στεγνώσει χωρίς να έχει το υγρό στρώμα πάνω στο δέρμα μου. Εάν έχει αρκετό δροσερό ή άνεμο για να φορέσετε ένα σακάκι, λειτουργεί πολύ καλά για να στεγνώσει ένα υγρό στρώμα βάσης φορώντας το κάτω από ένα αναπνεύσιμο κέλυφος.
Σε ζεστές θερμοκρασίες, θα παραμείνω μόνο με τα υγρά ρούχα πεζοπορίας μέχρι να τα στεγνώσει η θερμότητα του σώματός μου (συχνά ενώ τεντώνομαι και στήνω τη σκηνή μου) και μετά θα αλλάζω τα επιπλέον ρούχα μου. Σε πολλά ταξίδια σε ήπιες θερμοκρασίες, τα «έξτρα ρούχα» μου αποτελούνται απλώς από ένα δεύτερο στρώμα βάσης και μόνωση. Συχνά θα έχω μόνο ένα παντελόνι με φερμουάρ, οπότε θα τα φοράω για να τα στεγνώνω και ίσως απλώς να κλείνω τα πόδια.
Μπορεί επίσης να θέλετε να δείτε την κριτική μου για τα «Τα καλύτερα βασικά στρώματα, σορτς και κάλτσες για πεζοπορία και τρέξιμο», «5 Συμβουλές για να παραμένετε ζεστοί και στεγνοί κατά την πεζοπορία» και «Πώς να αποτρέψετε την υποθερμία κατά την πεζοπορία και το σακίδιο στην πλάτη».
Ποιο φουσκωτό να αγοράσετε; Δείτε «Τα 10 καλύτερα πουπουλένια μπουφάν» και
«Πώς μπορείς να πεις πόσο ζεστό είναι ένα τζάκετ».
#4 Αναπληρώστε τα εξαντλημένα αποθέματα σώματος
Το δείπνο μπορεί να μην συμβεί για λίγο, αλλά πρέπει να αντικαταστήσω μερικά από αυτά που έχει εξαντλήσει το σώμα μου νωρίτερα – κυρίως υγρά, νάτριο, λίπος και ηλεκτρολύτες. Σε ζεστές θερμοκρασίες, το πρώτο πράγμα που κάνω συχνά είναι να προσθέσω ένα μείγμα ενεργειακών ποτών σε σκόνη σε ένα λίτρο νερού για να το καταναλώσω την επόμενη ώρα (αρχίζοντας ενώ κάνω τέντωμα). Αφού ολοκληρώσω τα βήματα 1 έως 3 παραπάνω, θα φάω ένα ορεκτικό που προσφέρει αυτό που λαχταρώ—λίπος και νάτριο. Συνήθως μου αρέσουν τα κράκερ, το τυρί και το πεπερόνι ή το σαλάμι, οι ξηροί καρποί, ίσως λίγη σοκολάτα. Σε χαμηλότερες θερμοκρασίες, θα ανάψω τη σόμπα και θα βράσω νερό για ζεστό τσάι ή κακάο ή στιγμιαία σούπα.
Το να επανυδατώνομαι και να αρχίζω να ξαναγεμίζω τη δεξαμενή καυσίμου του σώματός μου, σε συνδυασμό με το τέντωμα, κάνουν α τεράστιος διαφορά στο επίπεδο ενέργειάς μου και βοηθούν σημαντικά στη μείωση της ακαμψίας εκείνο το βράδυ και όταν ξαναπάω στο μονοπάτι το επόμενο πρωί.
Ως δευτερεύουσα σημείωση, σε ορισμένα πάρκα με αρκούδες γκρίζλι, όπως το Εθνικό Πάρκο Glacier, το πρώτο πράγμα που κάνω όταν φτάνω σε ένα κάμπινγκ απαιτείται στην πραγματικότητα από τη διαχείριση του πάρκου: Να κρεμάω σωστά το φαγητό ως προφύλαξη από τις αρκούδες.
Μπορώ να σας βοηθήσω να σχεδιάσετε την καλύτερη περιπέτεια για σακίδιο, πεζοπορία ή οικογενειακή περιπέτεια της ζωής σας.
Κάντε κλικ εδώ τώρα για να μάθετε περισσότερα.
#5 Ρύθμιση κατασκήνωσης
Υποθέτοντας ότι ο άσχημος καιρός δεν μας ανάγκασε να στήσουμε αμέσως τη σκηνή κατά την άφιξή μου στο στρατόπεδο, τώρα ξεφορτώνω το πακέτο μου, στήνω τη σκηνή, φουσκώνω το στρώμα αέρα μου και απλώνω την τσάντα μου για να την αφήσω να ανέβει και σπάω τον εξοπλισμό κουζίνας , φίλτρο νερού, και ότι άλλο θα χρειαστώ. Σχεδόν πάντα κουβαλάω μια ελαφριά καρέκλα κατασκήνωσης (ένα από τα «22 βασικά αξεσουάρ για σακίδια πλάτης»), η οποία είναι πολύ πιο άνετη από το να κάθομαι σε βράχο ή ξύλο – που σημαίνει ότι το σώμα μου θα αισθάνεται καλύτερα όταν θα κοιμηθώ αργότερα και θα φορέσω το πακέτο μου ξανά το επόμενο πρωί.
Κάποια στιγμή το βράδυ, θα καταλάβω με πόσο νερό χρειάζομαι να φύγω από το στρατόπεδο το πρωί και να γεμίσω την ουροδόχο κύστη ή τα μπουκάλια μου, για να επισπεύσω μια πρόωρη αναχώρηση την επόμενη μέρα, γιατί το καλοκαίρι, συνήθως μου αρέσει νωρίς αρχίστε να ανεβαίνετε σε χαμηλότερες θερμοκρασίες. Δείτε τις «5 συμβουλές για να βγείτε πιο γρήγορα από την κατασκήνωση όταν κάνετε σακίδιο».
Αυτά τα πέντε βήματα δεν απαιτούν πολύ χρόνο ή προσπάθεια. Αλλά κάνουν το βράδυ, το βράδυ, το επόμενο πρωί —και πραγματικά, ολόκληρο το ταξίδι με το σακίδιο— πολύ πιο ευχάριστο.
BONUS ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Δεν θα αισθάνεστε καλά την επόμενη μέρα χωρίς έναν καλό ύπνο. Δείτε τις «10 επαγγελματικές συμβουλές για να παραμένετε ζεστοί σε έναν υπνόσακο», καθώς και όλες τις κριτικές μου για υπνόσακους και στρώματα αέρα.
Κάντε κλικ εδώ τώρα για να εγγραφείτε στο The Big Outside και να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε ΟΛΕΣ τις ιστορίες, καθώς και έναν ΔΩΡΕΑΝ ηλεκτρονικό οδηγό και εκπτώσεις με εξοπλισμό!
Έχετε κάποιες τακτικές πρακτικές που κάνετε όταν μπαίνετε στην κατασκήνωση για ταξίδια με σακίδια; Μοιραστείτε τα ή τις σκέψεις σας για τις συμβουλές μου στην παρακάτω ενότητα σχολίων.
Είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος ταξιδιώτης με σακίδιο, θα μάθετε νέα κόλπα για να κάνετε όλα τα ταξίδια σας να πάνε καλύτερα στο “Πώς να προγραμματίσετε ένα ταξίδι με σακίδιο στην πλάτη—12 Συμβουλές ειδικών.” “Ένας πρακτικός οδηγός για ελαφριά και εξαιρετικά ελαφριά σακίδια πλάτης» και «Πώς να ξέρετε πόσο δύσκολη θα είναι μια πεζοπορία». Με μια πληρωμένη συνδρομή στο The Big Outside, μπορείτε να διαβάσετε και τις τρεις αυτές ιστορίες δωρεάν. Εάν δεν έχετε συνδρομή, μπορείτε να κατεβάσετε τις εκδόσεις του ηλεκτρονικού οδηγού του «Πώς να προγραμματίσετε ένα ταξίδι με σακίδιο στην πλάτη—12 συμβουλές ειδικών», τον ελαφρύ και εξαιρετικά ελαφρύ οδηγό για σακίδια πλάτης και «Πώς να ξέρετε πόσο δύσκολη θα είναι η πεζοπορία. ”
