Το podcast Fitnessista

Γεια σας φίλοι! Πώς είσαι?? Έχω ένα νέο επεισόδιο podcast σήμερα με ένα σημαντικό θέμα: ρινική αναπνοή και στάση της γλώσσας. Αυτός είναι ένας κόσμος στον οποίο έπεσα κατά λάθος πριν από μερικά χρόνια, όταν αναρωτιόμουν γιατί η στάση της γλώσσας βελτιώνει τη στάση του προσώπου. Κατέβηκα σε μια τρύπα από κουνέλι και άρχισα να μαθαίνω πώς η στάση της γλώσσας επηρεάζει την ανάπτυξη του προσώπου μας, γιατί είναι σημαντικό να αναπνέουμε από τη μύτη μας και πώς η στάση της γλώσσας και οι αναπνευστικές μας συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν τόσα πολλά συστήματα στο σώμα.

Αυτές οι πληροφορίες αρχίζουν να γίνονται πιο γνωστές και είμαι πολύ ευγνώμων για ειδικούς όπως Άσλεϊ Πέιλιν μοιράζονται τις γνώσεις τους πάνω σε αυτό το θέμα. Μου αρέσει να ακολουθώ το Instagram της και έχω μάθει πολλά από αυτήν, έτσι ενθουσιάστηκα όταν είπε ότι θα ήταν μαζί μου στο podcast.

132: Στάση γλώσσας και ρινική αναπνοή με την Ashley Palin, The Tongue Therapist

Να τι συζητάμε στο σημερινό επεισόδιο:

– Αναπνοή από το στόμα! Γιατί πρέπει να προσέχουμε τη ρινική αναπνοή; Γιατί είναι σημαντικό?

– Ιδανική στάση της γλώσσας – πώς μοιάζει;

– Στοματική ταινία. Πρέπει να το κάνουμε; Τι γίνεται αν έχουμε εκτροπή του διαφράγματος;

– Πιστεύετε ότι αξίζει να διορθωθούν τα αποκλινόμενα διαφράγματα, οι δεσμοί της γλώσσας και τα δεσίματα των χειλιών ως ενήλικες;

– Πώς διαμορφώνουμε την καλή στάση της γλώσσας για τα παιδιά μας και πιστεύετε ότι αξίζει να αναζητήσουμε βοήθεια όταν είναι μικρά;

και τόσο.πολλά.περισσότερα.

Εδώ είναι λίγα περισσότερα για την Ashley:

Η Ashley είναι εγγεγραμμένη οδοντιατρική υγιεινή που, αφού ανακάλυψε τα δικά της προβλήματα με την στοματική αναπνοή και τις στοματικές δεσμές, στράφηκε για να γίνει μυολειτουργική θεραπεύτρια και να βοηθήσει άλλους με τα ίδια προβλήματα. Έχει κάνει πρόσθετες εκπαιδεύσεις μέσω των The Buteyko Clinic, MyoMethod, Tongue-Tied Academy και άλλων. Βοηθά τους ανθρώπους να αναπνέουν, να κοιμούνται και να αισθάνονται καλύτερα διορθώνοντας τη στοματική τους λειτουργία, τη στάση της γλώσσας και τις αναπνευστικές τους συνήθειες.

Μπορείτε να την ακολουθήσετε Instagram εδώ και ελέγξτε έξω την ιστοσελίδα της εδώ (Δέχεται επίσης εικονικούς πελάτες 1:1 αν ψάχνετε για βοήθεια!).

Περισσότεροι πόροι από αυτό το επεισόδιο:

Είμαι ακόμα εμμονή με η κουβέρτα της σάουνας μου – αυτή τη στιγμή έχουν μια προσφορά για την Ημέρα της Μητέρας και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το FITNESSISTA20 με έκπτωση 20%! Αυτός είναι ένας από τους αγαπημένους μου τρόπους για να χαλαρώνω και να τον ιδρώνω. Διαπιστώνω ότι με δίνει ενέργεια, βοηθά με πόνους και πόνους, κοιμάμαι καλύτερα τις μέρες που το χρησιμοποιώ και κάνει το δέρμα μου να λάμπει. Σύνδεσμος για να το ελέγξετε εδώ. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την έκπτωση μου για το PEMF Go Mat, το οποίο χρησιμοποιώ καθημερινά, και τη μάσκα προσώπου με κόκκινο φως, που αποτελεί βασικό στοιχείο στην εβδομαδιαία ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μου.

Λατρεύω τους Athletic Greens! Αυτός ο σύνδεσμος σας προσφέρει 5 δωρεάν πακέτα ταξιδιού και προμήθεια ενός έτους βιταμίνης D3/K2.

Εάν κάποιος από τους συναδέλφους μου επαγγελματίες υγείας αναζητά άλλον τρόπο να βοηθήσει τους πελάτες τουσυνιστώ ανεπιφύλακτα την IHP. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να θεραπεύσετε τον εαυτό σας και μετά να πάτε για να θεραπεύσετε άλλους, κάτι που νομίζω ότι είναι μια όμορφη αποστολή. Μπορείτε να εγγραφείτε οπωσδήποτε εάν δεν εργάζεστε επί του παρόντος στον κλάδο της υγείας ή της φυσικής κατάστασης. Πολλά IHP δεν ξεκινούν σε αυτό το μονοπάτι. Είναι φίλοι που έχουν πάθος να μάθουν περισσότερα για την υγεία και την ευεξία και θέλουν να μοιραστούν αυτές τις πληροφορίες με αυτούς που αγαπούν. Μπορείτε να το κάνετε αυτό ως πάθος ή να ξεκινήσετε μια εντελώς νέα καριέρα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον σύνδεσμο παραπομπής μου εδώ και τον κωδικό FITNESSISTA με έκπτωση έως και 250 $ στο πρόγραμμα Integrative Health Practitioner. Τελείωσα το Επίπεδο 1 και προχωράω στο Επίπεδο 2. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα! Μπορείτε να δείτε την κριτική μου IHP εδώ!

Κερδίστε έκπτωση 15%. Organifi με τον κωδικό FITNESSISTA. Πίνω τον πράσινο χυμό, τον κόκκινο χυμό, τον χρυσό και την Αρμονία! (Κάθε μέρα μπορεί να έχω κάτι διαφορετικό ή να έχω δύο διαφορετικά πράγματα. Όλα όσα έχω δοκιμάσει είναι καταπληκτικά.)

Σας ευχαριστούμε πολύ που με ακούσατε και για την υποστήριξή σας με το podcast! Φροντίστε να εγγραφείτε και να αφήσετε μια αξιολόγηση ή κριτική εάν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο. Εάν αφήσετε μια βαθμολογία, κατευθυνθείτε σε αυτή τη σελίδα και θα λάβετε ένα μικρό «ευχαριστώ» δώρο από εμένα προς εσάς.