10 επαγγελματικές συμβουλές για να παραμείνετε ζεστοί σε έναν υπνόσακο
November 10, 2022Του Michael Lanza
Κατευθυνθείτε στα βουνά το καλοκαίρι, ή σχεδόν οπουδήποτε το φθινόπωρο ή την άνοιξη, και μπορείτε να συναντήσετε θερμοκρασίες τη νύχτα και το πρωί οπουδήποτε από τη δεκαετία του ’40 Fahrenheit έως πολύ κάτω από το μηδέν. Αυτό είναι περισσότερο από αρκετά κρύο για να δημιουργήσει πραγματικό κίνδυνο υποθερμίας ή, τουλάχιστον, να οδηγήσει σε μια άθλια νύχτα για εσάς ή έναν σύντροφο ή το παιδί που έχετε πάει στο σακίδιο ή το κάμπινγκ — και θα θέλατε να πάρετε περισσότερα. Αυτά είναι τα καλά νέα: Οι πολύ απλές τεχνικές που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο μπορούν να μετατρέψουν μια δυνητικά δυσάρεστη νύχτα σε άνετη.
Οι αμέτρητες παγωμένες νύχτες που κοιμόμουν έξω την τελευταία δεκαετία, συμπεριλαμβανομένων των 10 χρόνων που πέρασα ως επιτόπιος συντάκτης για το περιοδικό Backpacker και ακόμη περισσότερο διαχειρίζομαι αυτό το ιστολόγιο, μου έμαθαν μερικά πράγματα για το πώς να μένω ζεστός. (Η πιο κρύα νύχτα μου ήταν -30° F, το χειμώνα στα Λευκά Όρη του Νιού Χάμσαϊρ. Δεν το συνιστώ.)
Ανεξάρτητα από το πόσο εύκολα κρυώνετε όταν κοιμάστε έξω ή αν κάνετε κατασκήνωση στην εξοχή ή σε κάμπινγκ, αυτές οι 10 συμβουλές θα σας κρατήσουν ζεστούς τις δροσερές και ψυχρές νύχτες στον υπνόσακο σας.
Πείτε μου τη γνώμη σας για τις συμβουλές μου, κάντε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή μοιραστείτε τις δικές σας συμβουλές στην ενότητα σχολίων στο κάτω μέρος αυτής της ιστορίας. Προσπαθώ να απαντήσω σε όλα τα σχόλια.
Γεια, είμαι ο Michael Lanza, δημιουργός του The Big Outside. Κάντε κλικ ΕΔΩ για να εγγραφείτε στο ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικό δελτίο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μου. Εγγραφείτε στο The Big Outside για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις ιστορίες του ιστολογίου μου. Κάντε κλικ εδώ για τους ηλεκτρονικούς οδηγούς μου για κλασικά ταξίδια με σακίδιο. Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε πώς μπορώ να σας βοηθήσω να προγραμματίσετε το επόμενο ταξίδι σας.
1. Καθαρίστε
Στο τέλος κάθε ημέρας πεζοπορίας, ξεπλύνετε τη βρωμιά και τον αποξηραμένο ιδρώτα από το σώμα σας. Ο τελευταίος μπορεί να λειτουργήσει σαν αγωγός θερμότητας, να σας παγώσει και να καθαρίσετε λίγο θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Κολυμπήστε σε μια λίμνη, μπείτε στον κολπίσκο και ρίξτε νερό παντού, ή τουλάχιστον βρέξτε μια μπαντάνα ή άλλο ύφασμα (ή χρησιμοποιήστε υγρά μαντηλάκια ή άλλα τέτοια προϊόντα) και σκουπίστε τον εαυτό σας.
Βρείτε την επόμενη περιπέτειά σας στα Εισερχόμενά σας. Εγγραφείτε στο ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικό δελτίο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μου τώρα.
2. Αλλαγή σε στεγνά ρούχα
Τα υγρά ρούχα προάγουν την αγώγιμη απώλεια θερμότητας από το σώμα. Αλλάξτε στεγνά ρούχα για ύπνο, σε αντίθεση με τα ρούχα που ιδρώσατε κατά την πεζοπορία.
3. Ντυθείτε Έξυπνα
Μέσα στην τσάντα σας, φορέστε καπέλο, κάλτσες και επιπλέον στρώσεις στο σώμα σας, αλλά αποφύγετε να βάλετε τόσες πολλές στρώσεις ώστε να απομονώσετε τον πυρήνα σας, που είναι ο φούρνος του σώματός σας, από τα άκρα σας, που κρυώνουν πιο εύκολα. Συχνά είναι πιο αποτελεσματικό να φοράτε μόνο ένα ή δύο ελαφριά έως μεσαία βάση στρώματα—που αναπνέουν πολύ, έτσι ώστε η θερμότητα του πυρήνα σας να διαχέεται σε όλη την τσάντα. Εάν χρειάζεστε περισσότερη ζεστασιά, τοποθετήστε ένα μονωτικό κομμάτι πάνω από τον κορμό και τους γοφούς σας μέσα στην τσάντα, ουσιαστικά ενισχύοντας τη μόνωση της τσάντας και γεμίζοντας άλλα επιπλέον ρούχα γύρω σας ή στα πόδια της τσάντας σας για να παρέχει πρόσθετη μόνωση για ολόκληρο το σώμα σας.
Σχεδιάζετε την επόμενη μεγάλη σας περιπέτεια; Δείτε “Τα 10 καλύτερα ταξίδια για σακίδιο στην Αμερική”
και «Tent Flap with a View: 25 Favorite Backcountry Campsites».
4. Χρησιμοποιήστε ένα μπουκάλι ζεστού νερού
Κολλήστε ένα μπουκάλι νερό γεμάτο με ζεστό νερό στο πόδι της τσάντας σας. Αν αυτό δεν είναι αρκετό, βάλτε ένα δεύτερο μπουκάλι γεμάτο με ζεστό νερό στη μέση της τσάντας σας. Βεβαιωθείτε ότι έχουν σφραγιστεί καλά και ότι χρησιμοποιείτε ένα ανθεκτικό, πλαστικό μπουκάλι που έχει σχεδιαστεί για να κρατά ζεστά υγρά, όπως ένα μπουκάλι Nalgene; ένα φτηνό πλαστικό μπουκάλι (όπως ένα άδειο μπουκάλι σόδας) θα μπορούσε να ανοίξει, μια δυνητικά πολύ επικίνδυνη κατάσταση. Ένα μονωμένο μπουκάλι ή ένα μπουκάλι υπό κενό δεν θα απελευθερώνει θερμότητα, αναιρώντας οποιοδήποτε όφελος.
Μπορώ να σας βοηθήσω να σχεδιάσετε την καλύτερη περιπέτεια για σακίδιο, πεζοπορία ή οικογενειακή περιπέτεια της ζωής σας.
Κάντε κλικ εδώ τώρα για να μάθετε περισσότερα.
5. Sleep on Insulation
Χρησιμοποιήστε ένα μονωμένο μαξιλαράκι ή στρώμα αέρα που έχει σχεδιαστεί για τις χαμηλότερες θερμοκρασίες που περιμένετε να συναντήσετε. Τα πατάκια και τα μαξιλαράκια με τιμή R μεταξύ 3 και 4 προορίζονται για θερμοκρασίες τριών εποχών – γενικά, πάνω από το μηδέν – ενώ εκείνα με τιμή R πάνω από 5 προορίζονται για χρήση σε παγωμένο έδαφος σε θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν. Εάν χρειάζεται, προσθέστε ένα δεύτερο επίθεμα αφρού κάτω από το κύριο στρώμα αέρα εάν κοιμάστε σε παγωμένο έδαφος ή χιόνι.
6. Αυξήστε το μαξιλάρι ύπνου σας
Εάν χρησιμοποιείτε ένα κοντό στρώμα αέρα ή μαξιλαράκι αφρού (για εξοικονόμηση βάρους σε πιο ήπιες θερμοκρασίες), τοποθετήστε το άδειο πακέτο κάτω από τα πόδια σας για να τα μονώσετε από το έδαφος, γεγονός που μπορεί να αποστραγγίσει τη θερμότητα από το σώμα σας ακόμη και το καλοκαίρι. Ή φέρτε ένα κοντό μαξιλαράκι αφρού για περισσότερη επένδυση και μόνωση κάτω από ένα στρώμα αέρα σε όλο το μήκος.
Προγραμματίστε το επόμενο υπέροχο ταξίδι σας με σακίδιο στο Yosemite, το Grand Teton και άλλα πάρκα χρησιμοποιώντας τους ειδικούς ηλεκτρονικούς οδηγούς μου.
7. Pile Extra Clothing Underfoot
Τα πόδια σας κρυώνουν πιο εύκολα από άλλα μέρη του σώματός σας, επειδή βρίσκονται πιο μακριά από την καρδιά σας και, μέσα σε έναν υπνόσακο, δεν βρίσκονται κοντά στον φούρνο σας: τον πυρήνα του σώματός σας. Μπορούν επίσης να κρυώσουν επειδή το έδαφος κάτω από το μαξιλάρι ύπνου σας είναι κρύο. Σωρώστε επιπλέον ρούχα κάτω από το άκρο του ποδιού της τσάντας σας για να δώσετε στα πόδια σας περισσότερη μόνωση από το κρύο έδαφος.
Μην κρυώσεις ποτέ ξανά (καλά, σχεδόν ποτέ).
Δείτε τις «5 Συμβουλές για να παραμένετε ζεστοί και στεγνοί κατά την πεζοπορία».
8. Χρησιμοποιήστε μια επένδυση τσάντας
Χρησιμοποιήστε μια επένδυση υπνόσακου, η οποία μπορεί να προσθέσει το ισοδύναμο αρκετών βαθμών θερμότητας σε μια τσάντα.
9. Φάτε λίπος και ζάχαρη (Η συμβουλή για διασκέδαση)
Φάτε ένα σνακ με πολλά λιπαρά ακριβώς πριν τον ύπνο, όπως ένα ζαχαρωτό, και πιείτε ένα ζεστό ρόφημα με ζάχαρη, όπως το ζεστό κακάο. Και τα δύο θα τροφοδοτήσουν τον φούρνο του σώματός σας όλη τη νύχτα.
10. Χρησιμοποιήστε τον συνεργάτη σας
Εάν μοιράζεστε μια σκηνή με έναν σύντροφο που δεν κρυώνει τόσο εύκολα όσο εσείς, ζητήστε από αυτό το άτομο να κοιμηθεί στην πλευρά της σκηνής που είναι προς τον αέρα. Εάν έχετε δύο συντρόφους που κοιμούνται ζεστά, κοιμηθείτε ανάμεσά τους ή τουλάχιστον τοποθετήστε τις τσάντες και τα μαξιλάρια σας κοντά μεταξύ τους για να επωφεληθείτε από τη θερμότητα του σώματος του άλλου.
Δείτε τις «Επαγγελματικές συμβουλές για την αγορά υπνόσακων» και όλες τις κριτικές μου για τους υπνόσακους, τα στρώματα αέρα και τον εξοπλισμό για σακίδια στο The Big Outside.
Είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος ταξιδιώτης με σακίδιο, θα μάθετε νέα κόλπα για να κάνετε όλα τα ταξίδια σας να πηγαίνουν καλύτερα στις ιστορίες μου «Πώς να προγραμματίσετε ένα ταξίδι για σακίδιο στην πλάτη—12 συμβουλές ειδικών», “Ένας πρακτικός οδηγός για ελαφριά και εξαιρετικά ελαφριά σακίδια πλάτης» και «Πώς να ξέρετε πόσο δύσκολη θα είναι μια πεζοπορία». Με μια πληρωμένη συνδρομή στο The Big Outside, μπορείτε να διαβάσετε και τις τρεις αυτές ιστορίες δωρεάν. Εάν δεν έχετε συνδρομή, μπορείτε να κατεβάσετε τις εκδόσεις του ηλεκτρονικού οδηγού του «Πώς να προγραμματίσετε ένα ταξίδι με σακίδιο στην πλάτη—12 συμβουλές ειδικών», τον ελαφρύ και εξαιρετικά ελαφρύ οδηγό για σακίδια πλάτης και «Πώς να ξέρετε πόσο δύσκολη θα είναι η πεζοπορία. ”
