Friday Faves – The Fitnessista

Γεια γεια! Καλή Παρασκεύη! Ελπίζω να περάσατε μια υπέροχη εβδομάδα. Πέρασε θολά – ήμασταν στο Phoenix το περασμένο Σαββατοκύριακο για έναν διαγωνισμό και επιστρέψαμε στο χρόνο για κυριακάτικο brunch με φίλους.

Το brunch Ventana Blues and Brews εξακολουθεί να είναι αγαπημένο όλα αυτά τα χρόνια μετά.

(Η Liv απολαμβάνει το brunch Ventana από 9 μηνών)

Η υπόλοιπη εβδομάδα ήταν γεμάτη με ραντεβού 1:1, συνεντεύξεις podcast, ένα διασκεδαστικό γεύμα με την ομάδα μελέτης της Αγίας Γραφής μου και προετοιμασία για το Σαββατοκύριακο. Ελπίζουμε το Σαββατοκύριακο σας να είναι γεμάτο διασκέδαση και χαλάρωση.

Μιλώντας για χαλάρωση, αν θέλετε α κουβέρτα σάουνας, τωρα ειναι η ωρα! Η HigherDOSE προσέφερε ευγενικά έναν εκπτωτικό κωδικό 20% έως τις 5/4! Απλώς κατευθυνθείτε εδώ και εισαγάγετε το FITNESSISTA20 για 20% σε όλο τον ιστότοπο (χωρίς σάουνες πλήρους μεγέθους, πακέτα και συνδρομές), συμπεριλαμβανομένων των PEMF To Matt, Μάσκα προσώπου Red Lightκαι αγαπημένη κουβέρτα σάουνας. Κοιμάμαι τόσο καλά όταν το χρησιμοποιώ και μου δίνει απίστευτο ιδρώτα. Συνιστώ επίσης το ένθετο κουβέρτας, αν αποφασίσετε να το κάνετε – κάνει τον καθαρισμό εξαιρετικά εύκολο.

Εντάξει φίλοι, ήρθε η ώρα για το εβδομαδιαίο Friday Faves party. Εδώ μοιράζομαι μερικά από τα αγαπημένα μου ευρήματα από την εβδομάδα και στον Ιστό. Πάντα μου αρέσει να ακούω και για τα αγαπημένα σου, γι’ αυτό φώναξε κάτι που αγαπάς στην παρακάτω ενότητα σχολίων.

Παρασκευή Faves 4.28

Διαβάστε, παρακολουθήστε, ακούστε:

Δείτε το επεισόδιο podcast αυτής της εβδομάδας εδώ! Συζητάμε τα πάντα για τη σημασία της ρινικής αναπνοής και της σωστής στάσης της γλώσσας.

Απολαμβάνω πραγματικά την ενότητα σχολίων σε αυτό.

Τόσα πολλά πιθανά οφέλη της γιόγκα εδώ.

Τα ισπανικά μου λιγοστεύουν σιγά σιγά – αν δεν τα χρησιμοποιήσετε, θα τα χάσετε – έτσι Ακούω αυτό το podcast πιο συχνά να βουρτσίζεις τα πράγματα.

Μόδα + ομορφιά:

Τόσο πολύ χαριτωμένα πράγματα από Βουνό Πρόσφατα. Λατρεύω τα ρούχα τους για προπονήσεις αλλά και για casual καθημερινά ρούχα και ταξίδια. Τα jogger και τα jumpsuits τους είναι πολύ αγαπημένα μου, και πρόσφατα πήρα και άλλα δεξαμενές, σορτςκαι κολάν.

Από τότε που η τάρτα απαλλάχθηκε από το αστάρι για σκιές ματιών μου, δυσκολευόμουν να βρω ένα αντικαταστάτη. Αυτό είναι εξαιρετικό. Δεν ερεθίζει τα μάτια μου και κάνει τις σκιές να διαρκούν πολύ περισσότερο.

Εντάξει, αυτό είναι άγριο, αλλά κάνατε τα “χρώματα” σας; Προφανώς μπορείτε να προσλάβετε έναν ειδικό για να σας πει ποια χρώματα ταιριάζουν καλύτερα στα μαλλιά, τα μάτια και τον τόνο του δέρματός σας, αλλά υπάρχουν επίσης δωρεάν εργαλεία στο διαδίκτυο. Χρησιμοποίησα αυτό και ανακάλυψα ότι είμαι ο Βαθύς Χειμώνας. Είναι απολύτως λογικό, γιατί πολλά από αυτά είναι χρώματα προς τα οποία τείνω να έλκομαι ούτως ή άλλως. Ήταν πολύ ενδιαφέρον!

Πηγή φωτογραφίας

Fitness + καλό φαγητό:

(από το δείπνο στο Bottega Michaelangelo)

Έπρεπε να παρακολουθήσω δύο μαθήματα γυμναστικής ενώ ήμασταν στο Φοίνιξ το περασμένο Σαββατοκύριακο. Απόλαυσα ένα μάθημα Lagree στο BURN – Ο Lagree με σκοτώνει με τον καλύτερο τρόπο – και το πρώτο μου μάθημα στο Row House. Στο F45, είμαι πραγματικά συνηθισμένος να κάνω κωπηλασία για μέγιστο ένα λεπτό τη φορά, επομένως ήταν πολύ δύσκολο να κάνω πολύ μεγαλύτερα τμήματα σειρών. Σίγουρα το ένιωσα στην αγκαλιά και τον πυρήνα μου μετά!

Αυτή η γυμναστική. Ήταν τέλειο για hot yoga! Το ύφασμα είναι εξαιρετικά απαλό και ελαστικό, αλλά εξακολουθεί να συμπιέζει λίγο. Είναι μόνο $20 αυτή τη στιγμή, επίσης.

Θα ήθελα πολύ να ακούσω για οποιοδήποτε από τα αγαπημένα σας τρόφιμα, γυμναστική ή μόδα από την εβδομάδα.

Καλή Παρασκευή, φίλοι!

xo

Τζίνα